میسوفونیا چیست؟
اختلال میسوفونیا یک واکنش منفی شدید به صداهایی است که شکل، معنا و زمینه خاصی برای فرد مبتلا بر اساس تجربیات قبلی دارند. اشکال دیگر حساسیت به صدا عبارتند از هایپراکوزیس (واکنش منفی به صدا به دلیل ویژگی های فیزیکی خاص مانند فشار، نوع و شدت) و فونوفوبیا (ترس از صداهای خاص). اگرچه میسوفونیا به معنای «نفرت از صداها» هنوز بهعنوان یک اختلال روانی جداگانه در ادبیات پزشکی شناخته نشده است، اما باعث ناراحتی شدید و گاه ناتوانی در مبتلایان میشود. برای آشنایی بیشتر با این اختلال درادامه مطلب با وبسایت دکتر فرامرز معماری همراه باشید.
بیماری اختلال میسوفونیا چیست؟
میسوفونیا (Misophonia) یک اختلال عصبی است. فرد مبتلا با شنیدن صداهای خاص، چه آرام و چه بلند، احساسات منفی شدیدی را تجربه می کند. در این مورد، واکنش هر فرد متفاوت است، عصبانیت، نفرت ممکن است سردرگمی ناخوشایند یا واکنش هایی برای فرار از یک موقعیت جدی نشان دهد. گاهی ممکن است این واکنش غیر منطقی باشد، اما این صداها می توانند فرد مبتلا به میسوفونیا را دیوانه کند. صداهای مکرر مانند جویدن، ضربه زدن، خروپف و خراشیدن برای همه ناراحت کننده است. اما برای کسانی که به این نوع صدا ها حساس هستند، میتواند آزاردهنده باشد. در میسوفونیا، صداهای کوچک و بسیاری از صداها می توانند کاملا غیر قابل تحمل شوند.
علائم میسوفونیا چیست؟
میسوفونیا یا بیزاری از صدا را می توان با علامت اصلی آن تشخیص داد: واکنش منفی شدید به شنیدن صدای محرک. به طور خاص، این پاسخ ممکن است شامل احساسات، عواطف و احساسات فیزیکی باشد:
- احساس بیقراری، تحریک و انزجار
- عصبانیت، احساس پرخاشگری
- تمایل به حمله فیزیکی هم چنین تمایل به حمله کلامی
- عصبی بودن یا ناراحتی در موقعیت هایی که ممکن است سر و صدا وجود داشته باشد.
- احساس اضطراب یا وحشت، از جمله احساس به دام افتادن یا خارج شدن از کنترل
- سفتی یا فشار در کل بدن یا در قفسه سینه
- افزایش ضربان قلب، فشار خون و درجه حرارت
اگر با میسوفونیا یا صدا بیزاری زندگی می کنید، واکنش شما به صداهای خاص می تواند شدید باشد. با این حال، ممکن است برای شما دشوار باشد که با ناراحتی ناشی از این صداها کنار بیایید یا خودتان شدت واکنش خود را کنترل کنید. هنگامی که در کنار آمدن با صداهای آزاردهنده ای که در زندگی روزمره خود می شنوید مشکل دارید، ممکن است از مکان هایی که معمولاً آن صداها را می شنوید دوری کنید. این به معنای اجتناب از دوستان و خانواده یا رفتن مکرر به محل کار و مدرسه است. به طور خلاصه، میسوفونیا می تواند تا حدودی در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند.
صداهای تحریککنندهی میسوفونیا
صداهایی که باعث میسوفونیا می شوند می توانند از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت باشند. همچنین با گذشت زمان این صداها تغییر کرده و شدت تحریک آنها کم یا زیاد می شود. میسوفونیا با درک یک صدا شروع می شود، اما در عین حال، صداهای دیگر می توانند باعث ایجاد مشکل و ایجاد احساسات مشابه شوند. یکی از رایج ترین صداهایی که افراد مبتلا به میسوفونیا را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند احساسات بسیار قوی ایجاد کند، صداهای دهانی است که توسط افراد دیگر ایجاد می شود. صداهایی مانند:
- خرد کردن و جویدن غذا
- هورت کشیدن
- قورت دادن
- نفس کشیدن بلند
- پاکسازی گلو
- برخورد لبها
میسوفونیا چه حسی دارد؟
اگر هرگز میسوفونیا را تجربه نکرده اید، ممکن است از دیدن اینکه افراد مبتلا به این اختلال چقدر عصبانی یا عصبانی هستند، شگفت زده خواهید شد. برای درک بهتر این وضعیت، سعی کنید تصور کنید وقتی صدایی را می شنوید که از آن متنفر هستید چه احساسی دارید. برای مثال، همه از صدای میخ های تخته سیاه متنفر نیستند، برخی از صدای گریه نوزاد و بسیاری از مردم از صدای بوق ماشین متنفرند. با شنیدن این صداها احساس می کنید اعصابتان متشنج است، صورتتان داغ می شود و می خواهید هر چه زودتر صدا را خاموش کنید یا محل را ترک کنید. وقتی از میسوفونیا رنج نمی برید، به ندرت متوجه واکنش های آزاردهنده ای نسبت به صدا می شوید، اما اگر موقعیت هایی را که توضیح دادیم تصور کنید، مطمئناً استرس فرد مبتلا به این اختلال را خواهید دید.
افراد مبتلا به میسوفونیا به طور مداوم در طول روز صداهای آزار دهنده را می شنوند و این امر زندگی آنها را دشوار می کند. بسیاری از مردم در درک این موضوع مشکل دارند و اگر پاسخ دهند، به آنها برچسب “عصبی” و “بیش از حد حساس” داده می شود. آنها را منزوی می کند.
چه عواملی باعث بروز میسوفونیا می شود؟
محققان هنوز نمی دانند چه چیزی باعث میسوفونیا می شود! این اختلال اغلب در افرادی رخ می دهد که شرایط زیر را دارند:
- اختلال وسواس جبری
- اختلالات اضطرابی
- سندرم تورت
به نظر می رسد که در افراد مبتلا به وزوز گوش شایع تر است. وزوز گوش یک اختلال خاص است که در آن فرد مبتلا صداهای زنگی را در گوش می شنود. لرنر می گوید: به نظر می رسد که میسوفونیا شرایط خودش است، اما قطعاً با این شرایط دیگر همپوشانی دارد. موقعیت های استرس زا قطعا باعث این بیماری می شود. اما توجه داشته باشید که میسوفونیا را نباید با اختلالات اضطرابی اشتباه گرفت، بلکه اضطراب علت این اختلال است.
درمان اختلال صدابیزاری یا میسوفونیا
این بیماری زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار می دهد، اما می توان آن را کنترل کرد. درمان اغلب شامل یک رویکرد چند رشتهای است که شنواییدرمانی را با شنواییشناسان و مشاوره حمایتی ترکیب میکند که بر استراتژیهای مقابلهای تأکید دارد. می توانید وسیله ای مانند سمعک را امتحان کنید که صدایی شبیه آبشار در گوش شما تولید می کند. این صدا از تحریک صداها توسط ذهن شما جلوگیری می کند و واکنش ها را کاهش می دهد. گفتار درمانی نیز از دیگر روش های درمان این بیماری است. سبک زندگی شما نیز نقش مهمی در مدیریت مشکل دارد. به طور منظم ورزش کنید، به اندازه کافی بخوابید و استرس خود را مدیریت کنید. می توانید از هدفون برای جلوگیری از نویز خارجی استفاده کنید. فضاهای آرام یا امنی را در خانه ایجاد کنید که هیچ کس صدای آزاردهنده برای شما ایحاد نکند.
سخن پایانی
میسوفونیا یک اختلال عصبی است که با واکنشهای منفی شدید به صداهای خاص، مانند جویدن، تنفس یا ضربه زدن، شناخته میشود. این واکنشها میتوانند شامل احساسات خشم، اضطراب و حتی ترس باشند. علت دقیق میسوفونیا هنوز به طور کامل مشخص نیست، اما تحقیقات نشان میدهد که ممکن است به ارتباطات عصبی غیرعادی در مغز مربوط باشد. مدیریت میسوفونیا اغلب شامل مشاوره روانشناختی، تکنیکهای آرامشبخشی و در برخی موارد استفاده از دستگاههای پوشاننده صدا است. درک و پذیرش این اختلال میتواند به افراد کمک کند تا با آن بهتر کنار بیایند و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.
