فونوفوبیا چیست؟

ممکن است افرادی را دیده باشید که از برخی چیزها مانند سوسک یا تاریکی و غیره بسیار می ترسند. در این مقاله می خواهیم در مورد نوع دیگری از ترس صحبت کنیم: ترس از صداهای بلند. بله درست متوجه شدید؛ در ادامه با دکتر فرامرز معماری همراه باشید. افراد مبتلا به فونوفوبیا از صداهای بسیار بلند می ترسند. این وضعیت به این معنا نیست که این افراد مشکل شنوایی دارند. اکثر این افراد مشکل شنوایی ندارند اما با شنیدن صداهای بلند مانند آتش بازی دچار اضطراب شدید می شوند. نام “Phonophobia” از کلمه یونانی به معنای صدا و ترس گرفته شده است. فوبیا یک ترس شدید و غیرمنطقی از یک شی، شخص، حیوان، فعالیت یا موقعیت خاص است. فونوفوبیا ناشی از کم شنوایی یا هر نوع کم شنوایی نیست. این یک اختلال اضطرابی قابل درمان است.

بیماری فونوفوبیا

ترس از صداهای بلند یا فونوفوبیا برای کسی خوشایند نیست، به خصوص اگر ناگهانی باشد و می تواند باعث ترس و وحشت شدید شود. ترس از صداهای بلند را لیگروفوبیا و سونوفوبیا می گویند. این اختلال به دلیل کم شنوایی ایجاد نمی شود. فونوفوبیا از جمله ترس های شدید، خاص و غیرمنطقی از اشیا یا موقعیت هایی است که نیازی به پاسخ قوی ندارد. ترس از صداهای بلند یا فنوفوبیا، مانند همه فوبیاها، یک اختلال قابل درمان و بهبود است. فرد مبتلا به این عارضه ممکن است با صداهای بلند ناگهانی که  می‌شنود بسیار  آشفته و نگران شود.

چه زمانی ترس از صدای بلند یک فوبیاست؟

صداهای بلند می تواند خسته کننده و آزار دهنده باشد. تعداد کمی از مردم از صدای بی وقفه دزدگیر ماشین یا آژیر کر کننده آمبولانس لذت می برند. برخی صداهای بلند، مانند ترقه، به راحتی قابل تحمل هستند زیرا با چیزی خوشایند همراه هستند. این­‌ها تجربیاتی است که بیشتر مردم می‌توانند با آن ارتباط برقرار کنند. با این حال، اگر فونوفوبیا دارید، بدون در نظر گرفتن دلیل یا زمینه، به هر صدای بلندی واکنش شدیدی نشان خواهید داد. افراد مبتلا به این عارضه زمانی که انتظار صدای بلندی دارند استرس و اضطراب عمیقی را احساس می کنند. آنها همچنین به شدت به صداهای بلند بلافاصله واکنش نشان می دهند.

دلایل بروز فونوفوبیا کدام است؟

این یک اختلال روانی است و مانند همه فوبیاهای خاص، علت دقیق آن ناشناخته است و می تواند در هر سنی ظاهر شود. اگرچه مردم سال ها از میسوفونیا رنج می بردند، اما از دهه 1990 به عنوان یک بیماری شناخته شده است. به طور کلی افرادی که سابقه خانوادگی و ژنتیکی از جمله بیماری های ژنتیکی دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند. همچنین این بیماری می تواند در اثر یک رویداد آسیب زا در دوران کودکی و عوامل خارجی ایجاد شود. در کودکان مبتلا به اوتیسم، این بیماری بدتر به نظر می رسد، اما اینطور نیست. مثل شنیدن یک فریاد است.

علائم فونوفوبیا

علائم فونوفوبیا ممکن است شامل یک یا چند مورد از موارد زیر باشد:

• تمایل به فرار در هنگام شنیدن صداهای بلند
• ترس و آشفتگی زیاد از صداهای بلند
• تعریق زیاد
• داشتن ضربان قلب نامنظم
• حالت تهوع یا سرگیجه
• وحشت زدگی
• از حال رفتن
• پس از شنیدن صدای بلند احساسات تغییر می کند
• و…

راه های تشخیص فونوفوبیا چیست؟

برای برخی از افراد، ترس از صداهای بلند باعث ایجاد اختلال در شغل یا آینده آنها شده است. در چنین شرایطی متخصص گوش، حلق و بینی می‌تواند کمک بسیار خوبی به شما کند. برای این کار، ابتدا پزشک در مورد علائم و عواملی که باعث این نوع بیماری می شود، سوالاتی را مطرح می کند تا بیماری شما را تشخیص دهد. او همچنین ممکن است در مورد مواردی مانند سابقه پزشکی و مسائل روانی اجتماعی شما بپرسد. برای تعیین اینکه آیا مشکل شما فونوفوبیا است یا نوع خاصی از فوبیا دارید، پزشک با کمک راهنمای تشخیصی و آمار سلامت روان به بررسی آن می پردازد. برای درمان فونوفوبیا می توانید از برخی انجمن ها و سازمان های روانشناسی و روانپزشکی از جمله انجمن اضطراب و افسردگی، انجمن رفتار درمانی و شناخت درمانی و انجمن روانشناسی و روانپزشکی کمک بگیرید.

درمان فنوفوبیا

به گفته سایت amplifon راه های زیادی برای درمان فونوفوبیا وجود دارد. برخی از درمان های فونوفوبیا عبارتند از:

1. مواجهه درمانی (یا حساسیت زدایی تدریجی): در این روش، پزشک ریشه های فونوفوبیا صدا را برای بیمار توضیح می دهد و سپس از او می خواهد که طبق توصیه پزشک به تدریج خود را در معرض صداهای بلند قرار دهد.
2. درمان شناختی رفتاری یا CBT نوعی روان درمانی است. این نوع درمان برای درمان بسیاری از انواع فوبیا از جمله فنوفوبیا استفاده می شود.
3. تکنیک های ریلکسیشن و اجرای مدیتیشن به همراه سایر درمان ها می توانند به درمان بهتر و سریعتر فنوفوبیا کمک کنند.

سخن پایانی

هنگامی که متوجه شدید که فونوفوبیا دارید، اولین قدم را برای غلبه بر آن برداشته اید. فونوفوبیا قابل‌ درمان است. غلبه بر ترس زمان می برد، اما دستیابی به نتایج مثبت و قدرتمند ممکن است آنقدر که فکر می کنید طول نکشد. مواجهه درمانی و درمان شناختی رفتاری می تواند به شما کمک کند ظرف 2 تا 5 ماه کاهش قابل توجهی در واکنش های فوبیا داشته باشید. فونو فوبیا (ترس از صداهای بلند) می تواند در کودکی یا بزرگسالی ایجاد شود. معالجه های درمانی می توانند در حذف یا کاهش واکنش های ناشی از فونوفوبیا بسیار موثر باشند. آن­‌ها شامل مواجهه‌­درمانی و درمان شناختی رفتاری است. در برخی موارد، دارو نیز می تواند به کاهش اضطراب ناشی از این بیماری کمک کند. راه درمان توهم شنیداری و وستیبولار چیست از دیگر مقالات سایت ماست.

سوالات متداول

• درمان فونوفوبیا یا ترس از صدای بلند چیست؟

  درمان شامل روش‌های روان‌درمانی، مانند مواجهه‌درمانی و درمان شناختی-رفتاری، و در برخی موارد، دارو درمانی است.

•  علت ترس از صدای بلند در کودکان چیست؟

  می‌تواند ناشی از تجربیات ناخوشایند قبلی با صداهای بلند، حساسیت‌های حسی، یا اضطراب‌های زمینه‌ای باشد.

•  آیا ترس از صدای بلند در کودکان قابل درمان است؟

  بله، با کمک متخصصان و استفاده از روش‌های مناسب، می‌توان ترس از صدای بلند در کودکان را درمان کرد.